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洋葱椰菜红萝卜土豆汤的最新做法_洋葱椰菜红萝卜土豆汤怎么做才好吃


洋葱椰菜红萝卜土豆汤的最新做法_洋葱椰菜红萝卜土豆汤怎么做才好吃

配料: 主料: 土豆 ( 黄皮 )320克, 红萝卜 320克, 番茄 320克, 菜花 160克, 洋葱 (白皮)80克, 青椒 80克, 调料:姜4克, 胡椒粉 2克,4克


做法:1.土豆和红萝卜均去皮,洗净切粒;
2.洋葱去衣,洗净,切丝;
3.番茄洗净,切件去核;
4.椰菜(菜花)洗净,切丝;
5.姜去皮,洗净,拍松;
6.青椒洗净,开边去粒,切粗条;
7.烧热锅,下油爆香姜,再下洋葱炒香,然后放下椰菜炒软,铲起;
8.水适量煲开,放下土豆、红萝卜番茄、椰菜、洋葱,慢火煲开,加胡椒粉及调味,即可盛碗上桌。
小诀窍

健康提示:
此汤具有清肠、杀菌降脂的作用,营养丰富。
食物相克:
萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
番茄西红柿忌与石榴同食。

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