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要暖和 宝宝冬天多吃这3种辅食

发布时间:2012-11-8
关键词:婴儿用品,辅食,
导读:秋冬季节气温下降,不少人倾向于通过食物进补来增强体质和保暖。那么宝宝又能不能通过合理的膳食安排来增强宝宝的抵抗力和御寒能力呢?宝宝在饮食上有什么需要注意的呢?下面一起来看宝宝冬天吃什么类型的辅食可以更暖和吧。

最近天气越来越冷,宝宝的御寒能力不如成年人,于是宝宝们开始被包裹得严严实实的。成年人在秋冬喜爱吃羊肉、牛肉等滋补的食物来增强御寒的能力,那么宝宝有没有可能也通过膳食搭配去增强体质,达到御寒的目的呢?看下去你就知道。

宝宝冬季辅食建议
  1、以热食为主
  对于宝宝来说,冷的食物不容易消化,容易伤到宝宝的脾胃。宝宝冬天的食物要以温热的为主,注意不要过烫。如果宝宝吃罐装的辅食,妈妈可以先加热一下。
  2、避免吃高脂肪重口味辅食
  到了秋冬,人们就不自觉地想要吃些脂肪多的食物,同时也更加偏爱味道浓郁的食物。这种口味的改变很可能在不自觉中也会影响妈妈制作辅食。不过宝宝肠胃弱,味蕾发育尚未完善,还是以清淡的食物为主比较好。
保暖辅食1:含优质蛋白的辅食
  蛋白质是人体的六大营养之一,它维持着人体基本的运作。优质蛋白中的氨基酸利用率高,各种氨基酸的比率符合人体蛋白质氨基酸的比率,补充优质蛋白质可以让宝宝身体更加强壮。不过宝宝在冬季并不需要比平常补充更多的蛋白质和脂肪。在寒冷的天气下,宝宝的产热的能力会被调动起来,宝宝只要摄入足够的蛋白质和穿多点衣服就可以。过多地补充蛋白质反而会给宝宝身体造成负担。
  在各类蛋白质中,乳清蛋白的营养是最好的。乳清蛋白中含有人体必需的8种氨基酸,且配比合理,易被消化吸收。因此,小编推荐在冬季宝宝可以多摄入含有乳清蛋白的辅食,以补充优质蛋白质。

相关辅食:
  1、亨氏乳清蛋白营养米粉400g
  亨氏乳清蛋白营养米粉由单一谷物制成,适合第一次添加辅食的宝宝选择。根据妈妈们的点评,这款米粉冲调起来比较细腻,口感好。
   2、贝因美爱+1阶段乳清蛋白营养米粉437g
  贝因美这款乳清蛋白营养米粉除了乳清蛋白之外还添加了低聚半乳糖GOS,能促进肠胃健康。此外,它还含有DHA和ARA,促进宝宝视力和智力发育。

  保暖辅食2:维生素丰富的辅食
  秋冬季节,宝宝要重点补充维生素A、维生素C和维生素D。维生素A可以增强宝宝的耐寒能力,而维生素C可以让宝宝增强对寒冷天气的适应能力,让宝宝不容易感冒。此外,在冬天宝宝户外活动减少,补充维生素D可以加强对钙质的吸收。除了直接给宝宝补充维生素片之外,还可以通过让宝宝吃富含维生素的辅食来达到目的。
相关辅食:
  1、双熊金典多维蔬果配方奶米粉528g
  菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化,而香蕉含有丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。
   2、每伴果蔬宝多维营养米粉
  每伴果蔬宝多维营养米粉除了含有多种维生素之外,还特别添加人体所需的铁、锌、钙、维生素、DHA、核苷酸等多种帮助宝宝健康发育的重要营养素。

  保暖辅食3:无机盐充足的辅食

  无机盐一般是指钙、铁、锌、钠等元素,有研究表明,人体缺少无机盐就会变得怕冷。因此在冬天,可以多给宝宝吃有丰富无机盐的辅食。动物肝脏、绿色蔬菜、豆制品、海带、紫菜等食品中都富含无机盐,是宝宝的秋冬首选的抗寒食物。此外,辅食中也可以添加根茎类的蔬菜,如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。

 相关辅食:
  1、飞鹤贝迪奇鸡肉蔬菜营养米粉3段225g
  强化多种有利于婴幼儿健康的营养元素,其中特别添加的鸡肉、蔬菜与多种维生素科学搭配、均衡营养,同时含有低聚异麦芽糖,可以促进双歧杆菌增殖,帮助宝宝茁壮成长。
  2、方广1段钙铁锌+蛋黄营养米粉
  蛋黄往往是婴儿的第一辅食,蛋黄中含有丰富的铁,是红细胞中构成血红蛋白的重要成分,如果缺乏铁会出现缺铁性贫血,影响到宝宝大脑的供氧,导致今后智商下降;同时含有的叶黄素和玉米黄素可以帮助宝宝眼睛过滤有害的紫外线。添加的钙,提供宝宝骨骼和牙齿发育所需的钙质;锌有助于宝宝智力发育,同时可以改善宝宝食欲。

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