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新妈妈产后抑郁病因与治疗

发布时间:2012-11-6

产后消沉

    许多新母亲对分娩后为什么会有脆弱, 孤独和烦乱的感觉而奇怪。她们的感觉似乎与她们预期的感觉不一致。 她们非常奇怪: "为什么偏偏我会得产后消沉?"她们担心, 这些感觉意味她们不是好母亲。
 
    解析:实际上,大约70-80% 妇女在分娩后有产后消沉。 大约在宝宝出生后2-3 天, 她们开始感到抑郁,焦虑及心烦意乱。 她们会莫名其妙地向新宝宝, 丈夫, 或其他子女发火。

产后抑郁

    产后抑郁的妇女往往有强烈的悲伤, 忧虑或绝望的感觉, 难以处理日常事务。 如果不进行治疗, 产后抑郁会加重,病程也会延长。
    什么是抑郁?
    抑郁被形容为感到悲哀、沮丧、不快乐、痛苦或是消沉。通常我们会在某一时间或一段时期里感到这种情绪。但临床上的抑郁是指一种情绪失调,表现为长期感到悲哀、失落、愤怒或者每天感到挫折感。

产后抑郁症的病因

一.身体变化
    产后期间是身体产生巨大变化的时期。 这些变化可能影响妇女的心情和行为数天或数周。
在分娩以后的数小时内雌激素和孕酮的水平急剧下降。 这一变化可触发抑郁症,与月经期之前激素水平变化可能触发情绪不稳和紧张情况极为相似。一些妇女较其他人对这些变化反应更敏感。 她们更可能患产后消沉或产后抑郁。
二.情感因素
许多情感因素可能影响妇女的自尊和应付压力的方式,会加重抑郁。
对怀孕产生疑虑是常见的。 怀孕可能是非计划性的,既使是计划怀孕,9 个月的时间也不足以使夫妇适应照料婴孩的额外艰辛。

三.生活方式
产后抑郁的一个主要因素是缺乏来自他人的支持。新母亲配偶的稳定支持,是怀孕期间和产后的最佳安慰。配偶愿意承担家务和分担照料宝宝是极大的帮助。如果妈妈独身或远离家庭,就会缺少这种支持。

四.传说的误导
有做"完美母亲" 想法的妇女,当面临日复一日的育婴事务时会感到失望和抑郁。常常听到的有三个关于做妈妈的错误传说:
传说1 母性是本能的。第一次做母亲的经常认为, 他们应该知道如何照顾宝宝。 但实际上,新妈妈需要学的育婴技能与学习其他生活技能一样

得了产后抑郁症,你该怎么办?

你能做什么
如果你在生宝宝后感到抑郁,不必为此担心。
· 接受别人的帮助,或主动寻求他人帮助。
· 在婴儿睡觉的时候,母亲尽量休息或小睡一会儿。
· 和丈夫一起出去吃晚餐或看电影,身心尽量放松。和好朋友一起吃饭,聊天。
· 不要给自己提过高的要求,降低对自己的期望值。
· 把自己的感觉和感受向丈夫,家人,以及朋友倾诉。
· 与其他新妈妈聊天,谈各自感受。
· 锻炼身体(如果医生允许的话)。
· 学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——读书,洗澡,看影碟,或找点其它你感兴趣的事情做。

如何治疗

治疗方法很多,常用的有药物治疗、物理治疗、及心理治疗等。但对于产品抑郁症患者,犹豫药物的副作用,尽量避免使用药物治疗。
1、药物治疗。目前仍把三环类抗抑郁药作为治疗抑郁症的一线药。第二代非典型抗抑郁药为第二线药。
2、物理治疗。通过提高5-HT的分泌量,促进去甲肾上腺素的释放,增强神经细胞活动的兴奋性,从而起到缓解个体抑郁情绪的效果。
3、电休克治疗。抑郁症患者应严防自伤和自杀,对于自杀观念强烈者应用电休克可获得立竿见影的效果,待病情稳定后再用药物和巩固。

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