新妈妈产后抑郁病因与治疗
产后消沉
许多新母亲对分娩后为什么会有脆弱, 孤独和烦乱的感觉而奇怪。她们的感觉似乎与她们预期的感觉不一致。 她们非常奇怪： "为什么偏偏我会得产后消沉?"她们担心, 这些感觉意味她们不是好母亲。
解析：实际上，大约70-80% 妇女在分娩后有产后消沉。 大约在宝宝出生后2-3 天, 她们开始感到抑郁,焦虑及心烦意乱。 她们会莫名其妙地向新宝宝, 丈夫, 或其他子女发火。
产后抑郁的妇女往往有强烈的悲伤, 忧虑或绝望的感觉, 难以处理日常事务。 如果不进行治疗, 产后抑郁会加重，病程也会延长。
什么是抑郁？
抑郁被形容为感到悲哀、沮丧、不快乐、痛苦或是消沉。通常我们会在某一时间或一段时期里感到这种情绪。但临床上的抑郁是指一种情绪失调，表现为长期感到悲哀、失落、愤怒或者每天感到挫折感。
产后抑郁症的病因
一．身体变化
产后期间是身体产生巨大变化的时期。 这些变化可能影响妇女的心情和行为数天或数周。
在分娩以后的数小时内雌激素和孕酮的水平急剧下降。 这一变化可触发抑郁症，与月经期之前激素水平变化可能触发情绪不稳和紧张情况极为相似。一些妇女较其他人对这些变化反应更敏感。 她们更可能患产后消沉或产后抑郁。
二．情感因素
许多情感因素可能影响妇女的自尊和应付压力的方式，会加重抑郁。
对怀孕产生疑虑是常见的。 怀孕可能是非计划性的，既使是计划怀孕，9 个月的时间也不足以使夫妇适应照料婴孩的额外艰辛。
三．生活方式
产后抑郁的一个主要因素是缺乏来自他人的支持。新母亲配偶的稳定支持，是怀孕期间和产后的最佳安慰。配偶愿意承担家务和分担照料宝宝是极大的帮助。如果妈妈独身或远离家庭，就会缺少这种支持。
四．传说的误导
有做"完美母亲" 想法的妇女，当面临日复一日的育婴事务时会感到失望和抑郁。常常听到的有三个关于做妈妈的错误传说：
传说1 母性是本能的。第一次做母亲的经常认为， 他们应该知道如何照顾宝宝。 但实际上，新妈妈需要学的育婴技能与学习其他生活技能一样
得了产后抑郁症，你该怎么办？
你能做什么
如果你在生宝宝后感到抑郁，不必为此担心。
· 接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。
· 在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。
· 和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，身心尽量放松。和好朋友一起吃饭，聊天。
· 不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值。
· 把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。
· 与其他新妈妈聊天，谈各自感受。
· 锻炼身体（如果医生允许的话）。
· 学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——读书，洗澡，看影碟，或找点其它你感兴趣的事情做。
如何治疗
治疗方法很多，常用的有药物治疗、物理治疗、及心理治疗等。但对于产品抑郁症患者，犹豫药物的副作用，尽量避免使用药物治疗。
1、药物治疗。目前仍把三环类抗抑郁药作为治疗抑郁症的一线药。第二代非典型抗抑郁药为第二线药。
2、物理治疗。通过提高5-HT的分泌量，促进去甲肾上腺素的释放，增强神经细胞活动的兴奋性，从而起到缓解个体抑郁情绪的效果。
3、电休克治疗。抑郁症患者应严防自伤和自杀，对于自杀观念强烈者应用电休克可获得立竿见影的效果，待病情稳定后再用药物和巩固。
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