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父母必读:孩子防近视需戒糖

发布时间:2012-6-7

      俗话说,“食蔗高年乐,含饴稚子欢”,甜蜜蜜的糖讨人喜欢,更是很多小孩子的心头爱,但家长需要注意的是,过量摄入糖不仅容易引起龋齿、造成肥胖,还会令体内缺乏铬和钙而诱发近视。

      专家表示,儿童近视眼的发生(尤其是高度近视眼)与这两种元素的缺乏有密切关系,与吃糖分不开。

      医学家从近视眼患者的头发中测量钙和铬的含量,发现此类头发里普遍缺少钙和铬这两种元素。而这两种元素直接影响到人体对眼睛里液体压力的调节。眼睛的液体压力如能保持正常,就能防止近视眼的发生。

      数据统计,多数近视儿童有爱吃零食、挑食、偏食的习惯。他们吃的多是糖类、精粮和快餐食品,这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多。缺乏的食物种类越多,近视的发生率越高,近视的程度也越高。

      首先,糖吃多了,糖含量的增加会引起房水、晶体渗透压改变,导致近视的发生。其次,过多地摄入糖及高碳水化合物也会使眼内组织弹性降低,微量元素铬的储存量减少,使得眼轴容易变长。此外,过多摄入糖还会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类,特别是与钙盐中和,在血液中还原,造成血钙减少,这样就会影响眼球壁的坚韧性,致使眼轴伸长。这也在一定程度上造成近视的发生和发展。

      因此,预防儿童近视眼不但要注意用眼卫生,还要养成合理的饮食习惯,讲究营养,青少年要多吃些粗面、糙米,少吃糖果,限制猪油和高蛋白动物脂肪的摄入,减少身体里铬的排出,这样有利于预防近视眼的发生。

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