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4到六个月婴儿食谱辅食添加

四个月的宝宝可以增加的辅食有:米糊、蔬菜类汤水、水果类汁。
下面小编介绍几种辅食的营养和功效供妈妈们参考:

一、胡萝卜水
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,功能为宽中行气,健胃助消化及防止因缺乏维生素A所引起的疾病,婴儿或幼儿消化不良,或热气,可喂用胡萝卜水调制的奶或米糊
原料:胡萝卜一只,蜜枣二粒
制法:1、胡萝卜去皮,洗净,切片,蜜枣洗净
2、把适量的水烧沸,放入蜜枣,胡萝卜,烧沸后慢火再煮一小时便出味,用纱布虑去渣水取水。
3、把胡萝卜水装入暖水壶内保温,用以调制奶粉或米糊。胡萝卜已有少许甜味,加糖或不加随意。

二、南瓜糊
南瓜可以缓和婴儿的肠胃不适
原料:甜南瓜100克,,肉汤150克
制法:1、将南瓜去皮之后切成小块,炖熟,捣成泥。
2、将南瓜和肉汤倒入锅中煮至糊状即成。

三、豆腐羹
此菜味美可口,蛋白质含量丰富,质地优良,既易于消化吸收,参与人体组织的构造,又能促进婴儿生长。此菜还含有较丰富的脂肪,碳水化合物既维生素A,维生素B2,维生素C和钙,镁等矿物质。煮时要注意,蛋白质如果凝固不易消化,所以煮的时间要适度。
原料:豆腐20克,鸡蛋100克,精盐少许
制法:将豆腐放入锅内,加入鸡蛋液,用勺子研碎,再加入少量清水,搅拌均匀。
放到蒸锅中蒸片刻,待成羹状即成。吃的时候放少许盐。

四、菠菜水
原料:鲜菠菜叶100克,精盐少许,水100克
制法:将菠菜洗净,切成丝
把水烧沸,放入菠菜,加精盐煮5-6分,加入精盐离火,再闷10分钟,倒出汤汁,即可喂食

五、西瓜汁
具有清暑消热的作用。
原料:西瓜肉100克、白糖10克或不放
制法:将西瓜肉放入碗内,用匙捣烂,再用纱布过滤取汁

六、猕猴桃汁
增进婴儿食欲,促进消化液的分泌,帮助消化。
原料:猕猴桃180克,白糖15克,凉开水300克
制法:猕猴桃用凉水洗净,除去浮灰,放入杯内,倒入开水烫一下,然后剥去皮,切块
将猕猴桃放在干净纱布中,挤出汁。然后加入白糖,再用凉开水稀释即可给婴儿用

七、苹果汁
适于喝牛奶不适应的腹泻儿童
原料:苹果一个
制法:1、选用熟透的苹果洗净,削去皮。
2、将苹果切成两半,去籽核
3、将苹果用专用器具擦成泥状。
4、将擦好的苹果泥放在纱布里将汁液挤出即可饮用。

八、西红柿糊
原料:西红柿150克
制法:用叉子将西红柿叉好放入开水,随即取出。
将西红柿去皮,去籽,其余部分捣碎成糊状即可。

九、红枣小米粥:将红枣洗净、煮烂后去皮去核、压成泥,放在煮烂的粥内,再煮一煮调匀。
芝麻酱粥:将芝麻酱用少许盐或白糖、红糖调匀,放在已经煮好的小米粥(玉米面粥、大米粥等)内,调匀、再煮3-5分钟。
肉未菜粥:取肉剁成肉泥,青菜切碎。取小米放入沸水中煮开,然后把肉泥放入粥中,边煮地搅至熟、粥烂,再将青菜放入粥中,再煮数分钟既可。
豆腐羹:取嫩豆腐少许,加入一个鸡蛋,调匀,再放入青菜未或胡萝卜未,加少许盐上锅蒸10分钟左右,停火,在碗内滴几滴香油
虾未面:取高汤一碗放锅内再加一些清水,水沸后放入虾仁未,熟后放入面,面熟后加入青菜丁及盐、香油。
十、土豆苹果糊
苹果对于肠胃有吸附作用
原料:土豆50克,苹果80克,海带清汤100克
制法:1、将土豆和苹果去皮。
2、 土豆炖烂之后捣成土豆泥,苹果用擦菜板擦好。
3、 将土豆泥和海带清汤倒入锅中煮。
4、 在擦好的苹果中加入适量的水,用另外一个小锅煮。
5、 煮至稀粥样时即可将火关掉,将苹果糊放在土豆泥上既成。

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