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宝宝晒太阳的最佳时间及注意事项

导读:春季晒对太阳,宝宝才能长得更壮! 阳光是最好的维生素D“活化剂”,寒冷漫长的冬天终于过去了,妈妈们都迫不及待地要带着孩子晒太阳,帮助宝宝身体长得更高更壮。

  春季晒对太阳,宝宝才能长得更壮! 阳光是最好的维生素D“活化剂”,寒冷漫长的冬天终于过去了,妈妈们都迫不及待地要带着孩子晒太阳,帮助宝宝身体长得更高更壮。其实,晒太阳是一门学问,要选择恰当的时间和方式,如果太阳晒得不正确,反而会有害宝宝的健康。。

    那么宝宝晒太阳有哪些注意事项呢? 宝宝满月之后就可以抱出去晒太阳了,一天中以上午9~10点 下午4~5点两个时间段为最佳,上午9-10点的阳光红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4-5点紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。

    宝宝晒太阳的时间也是有讲究的,并不是晒得越久越好,每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加至1-2小时,或每次15-30分钟,每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。如果发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给宝宝擦身。需要特别强调的是隔着玻璃晒太阳没作用,因为紫外线透过不足50%,若到距窗口4米处,则紫外线更少,不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。

    春季温差比较大,带宝宝出去晒太阳不要忘记给宝宝适当增加衣物。但也不要捂的太严实了,因为春天太阳中的紫外线较夏天弱得多,紫外线要透过衣物到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件,尽可能地暴露皮肤。但需要注意的是一定要把宝宝的头和眼睛用太阳帽遮起来。晒完后要为宝宝穿上件衣服,防止回到阴冷的室内吸收潮气,招致感冒。

    春季空气中含有大量的花粉和细菌容易使宝宝过敏,出现鼻痒、打喷嚏、眼红、眼痒、皮肤痒等问题,妈妈们一定要注意给宝宝晒太阳时涂点润湿剂、润肤霜等,晒完后多给宝宝喝水。同时远离粉尘、花粉、动物皮毛等有危险性的地方。

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