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有关宝宝补充蛋白质、钙、锌等微量元素的问题

导读:随着宝宝的不断长大,单纯母乳已经不能满足宝宝的营养需要,这时妈妈们就要为宝宝添加营养素了,比如:蛋白质、钙、锌等微量元素,但并不是所有的宝宝都需要补,一定要讲究缺则补之,不缺亦不要强加的原则,下面来看看会有哪些问题是妈妈们需要关注的吧。

    随着宝宝的不断长大,单纯母乳已经不能满足宝宝的营养需要,这时妈妈们就要为宝宝添加营养素了,比如:蛋白质、钙、锌等微量元素,但并不是所有的宝宝都需要补,一定要讲究缺则补之,不缺亦不要强加的原则,下面来看看会有哪些问题是妈妈们需要关注的吧。

    怎样补充蛋白质
    1岁以内的宝宝发育较快,蛋白质的需要量多,大约每天每千克体重3.5克左右。蛋白质供应有两种来源,既动物和植物食品。动物蛋白质和豆类蛋白质属于优质蛋白,宝宝的生长发育主要是是优质蛋白质。在饮食的调配时,动物和植物食品互相搭配,或植物性食品互相搭配,能提高蛋白质的营养价值。在安排包饮食时,可以牛奶和豆浆交替喝,每天的食谱要有一定比例的蛋、肉、鱼、菜和豆制品。可以单独制作,也可几种食品混在一起做。


    每个宝宝都要补钙、补锌吗?
    是否需要给宝宝补钙、补锌是当今父母谈论最多的话题 。因人而异也是我们所倡导的原则。缺则补之,对宝宝有好外,不缺强加之,则百害无益。是否缺之,主要依据临床症状,另外,宝宝的个体差异、饮食状况、生长速率等可以作为补钙、锌的参考,再结合化验结果作出正确判断。
    如果宝宝纯吃乳类食品(母乳、牛奶、其化动物奶),则奶中的钙足够。加另一辅食后,奶量减少,可以考虑矢量补点钙,但是原则依然 是从食物当中摄取,既经济又安全。

    宝宝锌低怎么补

    宝宝缺锌最初出现食欲减退的症状,宝宝吃饭菜不午。如果不及时补充锌元素,症状加重,反复不愈的口腔溃疡、生长缓慢或停滞,常有异食癖(即吃土,纸等不能吃的东西)。抵抗力弱,反复感冒,伤口不易愈合。

    补锌的最好的方法就是食补。含锌比较多的食物有贝类海鲜、深颜色的肉(瘦的牛、羊、猪肉)、豆类、干果类、牛奶、鸡蛋等。食物中不但含的锌高,食物中蛋白质还能促进锌的充分吸收。单纯服锌剂效果不仅差,而且还会影响其他元素的吸收。锌属于微量元素,不可少,也不能多。因此为了宝宝的健康还是选择食补为佳。

    宝宝出牙晚是缺钙吗

    宝宝出牙的时间有其个体差异。最早有4个月,最晚有1岁多的。通常应该是生后6~7个月。出牙时间主要由遗传因素决定。牙在胚胎时已形成,主要成分是钙,缺钙影响牙的质量,与出牙时间无直接关系。对出牙晚的宝宝是否需要补钙治疗,这要看宝宝 是否缺钙,为了防止缺钙,可适当的多吃些含丰富的食物,也可以在快要出牙的时候,给些稍微硬些食物吃,如馒头片,饼干等,促使牙齿的萌出。

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