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让宝宝饿一饿 多少妈咪能做到

发布时间:2013-5-6
导读:“若保小儿安,常需三分饥与寒”,想要孩子健康,不要让他吃太饱,穿太暖。吃太饱不利于宝宝成长,穿太暖会影响宝宝自身抵抗力。下面就来看看,长期吃太饱,对宝宝有哪些影响,宝宝饮食怎样才合理呢?

  在传统育儿观念里,宝宝胃口好,吃得越多,代表他身体越健康。其实不然,明代医书《万密斋》中有句俗话:“要想小儿安,三分饥与寒”。意思是说要确保小儿平安健康,就不能给孩子吃得太饱、穿得太暖。

 一、BB吃太饱 百害无一利
  1.撑得腹泻
  宝宝进食过量,会“撑”得腹泻,这是由于消化不良引起的过食性腹泻。你是不是也犯了这样的错误呢?宝宝一哭就喂,可有时候宝宝哭并不是饿了。这种过分溺爱宝宝的做法,
  有可能让宝宝进食过量,让宝宝“撑”得腹泻。
  宝宝除了会出现大便次数增加,大便稀如蛋花汤外,还可能有溢奶、呕吐的情况。
  2.积食便秘
  过节、聚会,水果、零食、各种鱼肉和饮料,宝宝吃的东西又杂又多,接下来的几天一直胃口不好,肚皮鼓鼓的,大便不出来,这便是因为进食过量引起的积食便秘了。
  宝宝的消化系统正随年龄增加慢慢完善,消化能力还比较弱。宝宝看到喜欢吃的东西,就算很饱了,也要继续吃一点。你一定要注意限制宝宝进食量。如果确定他吃饱了,再好吃的东西,也要等到下一顿再吃。
  3.伤害智力
  有研究表明,长期吃得太饱会影响婴幼儿大脑发育。婴幼儿全身器官都处于一个幼稚、娇嫩的阶段,它们的活动能力很有限。
  如果吃得太饱,就会加重消化器官的工作负担,大脑中主管胃肠消化的区域兴奋时间过多,必然引起语言、思维、记忆、想象等大脑智能区域的抑制,大脑智力会发育受到影响。
  4.影响身高
  吃太饱会影响宝宝长高。医学研究表明,人在血糖低的时候,也就是饥饿状态下,会促进脑垂体更多地分泌生长激素,刺激宝宝骨骼生长。
  如果宝宝长期吃得太饱,就会阻止饥饿状态下生长激素的分泌,影响他以后的身高。

 二、BB吃饱没 妈咪会判断
  1.哺乳期宝宝
  如果你的宝宝还在哺乳期,该怎么判断他吃饱没有呢?不妨看看下面几个小建议:

  把握喂奶时间:宝宝吃饱后即会自动吐出奶头,并安静入睡3-4小时。若每次喂奶后,入睡仅1小时左右便醒来哭闹,喂奶后又安静入睡,反反复复,说明宝宝没有吃饱。
  观察乳房变化:喂奶前乳房丰满、充盈,皮肤表面的静脉清晰可见,喂奶后乳房缩小、变软变空,证明宝宝已吃饱。
  听宝宝吞咽声:喂奶的时候能听到宝宝的吞咽声,妈妈会有下奶的紧缩感,宝宝平均每吸吮2-3次,就可以听到咽下一大口的声音,如此连续约15分钟就可以说明宝宝吃饱了。
  2.非哺乳期宝宝
  对于已经添加辅食或度过了哺乳期的宝宝,你可以根据他平时的进食情况确定食物量。随着宝宝年龄的增长,他的饭量也会慢慢变大。


  三、BB吃撑了 四招来对付
  1.活动筋骨
  如果宝宝吃的过多,可以让他多活动活动,带宝宝到楼下散散步,让宝宝和你多玩一些有趣的游戏吧。
  别忘了游戏期间给宝宝喝一些温开水,能促进消化液分泌,帮助消化吸收。这样能缓解宝宝过饱的症状。
  2.吃山楂片
  在饭后半个小时左右,你可以给宝宝吃一些山楂或山楂片,既健胃又消食。但不要给宝宝吃太多,否则会刺激宝宝肠胃。
  3.按摩腹部
  你可以帮宝宝轻轻按摩一下。让宝宝平躺下,然后用手掌掌心轻轻按在宝宝肚子周围,进行顺时针或逆时针揉搓,能促进宝宝胃肠蠕动,加快消化吸收。
  4.努力拉便便
  宝宝吃的多了,往往会有解大便的意向,但不如平时大便那么急。这时你可以尽量让宝宝蹲一蹲,看他能否排便。如果宝宝排出了大便,过饱的症状就会明显减轻。


  四、BB吃东西 规律又合理
  1.饮食时间规律
  要让宝宝养成按时就餐的好习惯。千万不能因为大人的原因减少正餐,或是变换进餐时间。宝宝需要充分的营养,少了正餐或点心都会导致血糖降低,容易发脾气。

  2.食物搭配合理
  细心的妈咪每天都变换着各种花样准备食物。给宝宝的食物除了符合宝宝的口味,营养搭配很重要。水果、蔬菜、全麦面包都是营养高、热量低的食物,适合体重超标的宝宝;而花生酱、香蕉、乳酪、酪梨等,则属高热量并富营养的食物,是体重偏轻的宝宝的最佳选择。
  3.零食辅食要限量
  宝宝总是少不了零食。尤其学步期间的宝宝,由于活动量增大,消耗多,所以饿得快。在给宝宝吃零食或点心时,不要让宝宝吃得太多,具体以宝宝能够正常吃正餐为原则。

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