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宝宝少生病,健康饮食是关键

发布时间:2013-3-26
关键词:健康饮食
导读:宝宝健康成长最重要的是如何科学膳食,合理喂养。本期通过专家和一些育儿达人的心得分享,教你如何健康合理的喂养宝宝,让宝宝茁壮成长。

       
    导读:告诉你哪些东西能吃,哪些东西不能吃。哪些东西可以吃的更健康更科学。同时,也欢迎各位妈妈分享你们的育儿心得,把好的经验告诉

更多的人,通过微博分享您在育儿过程中的饮食经验,将有机会获得小鸭保温套餐盘等礼物


    宝宝饮食大概要分几个阶段,每个阶段怎么吃
 
   0-3月龄:
            乳类:纯母乳、或部分母乳、或配方奶;
            小于3月龄婴儿应按需喂哺,8~12次,
            乳量约500~750ml/d;
            3月龄后逐渐定时,6-8次,
            乳量约600~800ml/d。
   4-6月龄:
            乳类:母乳或配方奶;定时(3~4 h)哺乳,5~6次,约600~800ml/d,逐渐停夜间哺乳。
            强化铁的谷类:可用母乳或配方奶调配,开始少量(1勺),逐渐增加。
            水果、蔬菜类:开始引入水果泥1-2勺、蔬菜泥(瓜类、根块类、豆荚类)1~2勺,每日1~2次。

    6-7月龄:
            乳类:部分母乳或配方奶;4~5次,约800~1000ml/d>强化铁的谷类:1/2餐;
            稠粥或面条:1餐;水果、蔬菜类:每日水果1/2个、碎菜25-50g
            鱼类、肉类:可开始引入少量;蛋黄:可开始引入;
  
    8-12月龄:
           乳类:逐渐以配方奶替代母乳,乳类约4次,乳量约800~1000ml/d;
           软食(软饭、面食):1~2餐(100~150g);水果、蔬菜类:每日水果50g、碎菜50-100g;
           鱼类、肉类:25g-50g;蛋黄:逐渐增加到一只。
           配方奶粉建议:多美滋金装优阶贝护延续较大婴儿配方奶粉 雅培菁智1段婴儿配方奶粉

    1-3岁幼儿饮食建议:
            乳类: 400~600ml/d(2~3次)
            主食:3餐( 150~200g )
            蔬菜:100-200g,
            水果:75-150g 鱼肉禽畜类50-100g,
            蛋类:50g(1只)豆制品25-50g
            配方奶粉建议:爱普安幼儿配方奶粉 美赞臣安儿宝A+幼儿配方奶粉

    哪些东西不能吃?蜂蜜、容易引起过敏的食物(如海鲜类)、刺激性太强的食品、容易造成食欲不振的食品、含脂肪和糖太多的食品、不易消化、食品太咸、太腻的食品、小粒食品

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