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哄宝宝睡觉 读懂小脑袋易取胜

发布时间:2013-3-14
导读:每到晚上八九点,你是不是需要和宝宝一起进入一段耗电模式?当好不容易哄他入睡之后,蹑手蹑脚的声音却惊醒了他。一句“妈妈别走!”让你的心瞬间融化,再次踱回床前。其实只要读懂小家伙的心理,就可以很好地让他们安静入睡。

    即使你的宝宝白天使劲运动,晚上按时睡觉,睡前两个小时不跟他玩闹保持安静,他依然会在床上翻来滚去,清醒着无法入睡。可爱的小家伙其实是怕妈妈的离开、怕壁橱里的大妖怪,更怕半夜惊醒后没有妈妈在身边,所以搞清楚小宝贝的这些心理,针对性“下药”,会取得很好的效果哦!

    0-1岁:告诉宝宝,妈妈一直都在
  很多妈妈可能有这样的体会,宝宝其实已经很累很困了,但就是不愿意自己睡觉。好不容易把他抱在怀里哄着了,踮着脚尖走出房间时,他却突然醒来哇哇大哭。几个来回下来,父母和宝宝都身心疲惫。
  分析:导致宝宝无法顺利入睡的这种情况是分离焦虑。从妈妈熟悉的怀抱里到小床上,宝宝会意识到有变化,意识到妈妈将要离开,尤其是你离开房间时,宝宝会感到强烈的不安。
  怎么办:如果你哄宝宝睡觉的方法就是抱着摇晃,或者让他靠着你的胸口入睡,你可能会发现他已经依赖这种方式了,根本不愿意自己睡觉。专家建议,父母可以尝试逐步改变这种方式,不要等宝宝沉睡后再放下床,而是当宝宝昏昏欲睡还有一点时候放到床上,这样他会习惯自己入睡。
  如果半夜宝宝醒来几次,你要知道这是正常的事情。不要急不可耐就把他抱起继续摇晃,而是说一些安抚的话语、拍拍背、唱唱催眠曲,让他安静下来。你要让宝宝知道,爸爸妈妈就在他的身边,并没有离开,没有丢下他不管。

    2-3岁:告诉宝宝,壁橱里没有大妖怪
  这个阶段的宝宝,可能会经常遇到这种情况:明明在床上躺了很久,却一直不睡,也不敢放开你的手,还一直对着你说:“妈妈,我怕,不要把我丢下。”

    分析:导致宝宝不能入睡的原因可能是睡前恐惧,比如他感觉黑漆漆的房间里总是有些可怕的东西,又比如他感觉壁橱里住着一个大妖怪。据统计,多达70%的宝宝有夜间恐惧,这是学龄前宝宝丰富的想象力发育过程中一个自然组成部分。
  怎么办:如果你的宝宝担心有妖怪,你千万不要单纯地告诉他,不用怕,世界上根本没有妖怪。这对宝宝来说用处是不大的。你可以顺着宝宝的思路,通过自己的想象力和故事的延续来帮助宝宝缓解焦点情绪。你可以用喷雾瓶装上水,贴上“杀死妖怪”的标签,睡觉前在房间内喷洒,告诉宝宝,喷了这种药水妖怪就会通通被杀死。如果你家有宠物,还可以说妖怪怕狗狗怕猫猫,根本不敢出来。
  如果你不希望宝宝老想着妖怪的事情,可以引导他想些高兴的事,例如,让他闭上眼睛回忆今天最开心的事和场景。
  有专家建议,晚上让宝宝安心的方法,就是保持规律睡眠,并教给宝宝一些应对技巧。但值得提醒的是,如果宝宝入睡前一直陪着他,反而会让他觉得令人恐惧的东西一直都在,更加不能学会正确面对了。

    4-6岁:告诉宝宝,恶梦都不会发生
  这个时候的宝宝,已经是一个小大人,他们思想里、头脑里想的东西已经接近成人。他们半夜里有可能会抽泣,甚至有哭醒的现象发生,严重的会影响后半夜,甚至是之后几天的睡眠。

    分析:这个年龄的宝宝,极有可能受到严禁的困扰。因为白天发生了一些不愉快的事情,有可能在梦境中重演或者恶化,让孩子感到恐惧和伤心,甚至产生对睡眠的焦虑。
  怎么办:妈妈可以试着告诉宝宝,第二天有好事情发生时,一般晚上会做一些恶梦,其实梦境跟现实都是相反的。这种说法会让宝宝觉得安心,会考虑并相信这件事情。
  妈妈还可以试着借助金属线、彩色珠子、羽毛和纱线等,放在宝宝的床边,告诉他有这些东西保护,晚上就不会做恶梦,这么做会帮助宝宝缓解焦虑,起到积极的作用,减少做恶梦的几率。
  如果宝宝反复做同样的恶梦,例如梦见肮脏的蜘蛛,父母可以在白天帮助宝宝解决这一个问题。一起阅读有关蜘蛛的书籍,了解蜘蛛,帮助宝宝减轻恐惧;或者鼓励宝宝画出梦境,然后把画纸揉皱、丢掉。
  也可以鼓励宝宝在晚上做恶梦时,在潜意识里“转换频道”,就像转换可怕的电视节目一样简单。或者建议宝宝把枕头翻过来,重新开始入睡。这些只是一些细微的动作,但却给宝宝带来不一样的感觉,提高睡眠质量。

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