404 Not Found

404 Not Found


nginx
首页 > 妈咪健康 > 美丽课堂 > 做产后美丽新妈有良方

做产后美丽新妈有良方

发布时间:2013-3-13
导读: 专家给出良策女性生育以后,体形、面容都会发生不同程度的变化,变“丑”了。专家认为从五个方面采取对策,可防止这种后果。


     专家给出良策女性生育以后,体形、面容都会发生不同程度的变化,变“丑”了。专家认为从五个方面采取对策,可防止这种后果。

    【面容—憔悴、长斑】
   妇女产后因身体疲劳,加上随时护理婴儿,往往睡眠不足,天长日久面部皮肤自会松驰,眼圈发黑。每天保证8小时以上高质量的睡眠十分重要,面部残留蝴蝶斑的产妇,应避免过多日照。局部涂搽“祛斑净”或“氢醌霜 ”,可使蝴蝶斑自然消退。
    【头发—脱发】

  注意饮食多样化,补充丰富的蛋白质、维生素和矿物质。还要养成经常洗头的习惯。

    【牙齿—松动发炎;眼睛—不明亮】

  妇妇产后牙齿容易松动发炎,应注意注意坚持刷牙并适当补充钙质,为使眼睛秀美明亮,应注意预防眼病,并补充维生素A和B2,这些营养成分在动物肝脏、黄绿色蔬菜和水果中含量颇高。

    【体态—肥胖、走样】

  妇女因生育引起“生育性肥胖症”。妊娠妇女要注意饮食合理搭配,切勿造成营养过剩;产褥期过后,要坚持适当运动。

    【乳房—下垂】

  哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,且手轻轻托起乳房按摩10分钟。

  每天至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁,而且能增强韧带的弹性,从而防止乳房下垂。

  哺乳期不要过长,孩子满10个月即应断奶。

  坚持做俯卧撑等扩胸运动,使胸部肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用。

暂无评论,快来抢沙发!

推荐欣赏

  • 如何让你的宝宝学会聆听

  • 想生帅气宝宝 就看孕妈怎么吃

  • 宝宝免疫力低下的3种表现

  • 法国媒体总结:怎么给宝宝洗澡

  • 不容耽搁的小儿急性喉炎_小儿喉炎有什么症状

  • 产后恶露颜色 判断子宫好与坏

  • 给宝宝洗澡的注意事项及方法

  • 母乳喂养宝宝好成长妈妈好健康

404 Not Found

404 Not Found


nginx