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春季孕妈妈预防感冒的小妙招

发布时间:2013-3-6
导读:容易感冒的原因很大方面是自己本身抵抗力差的原因,因此可以通过增强抵抗力来预防感冒,小编总结了一些增强抵抗力的方法,一同来分享吧.

   实际上孕妇预防感冒,同一般人也差不多,只是因为腹中孕育着另一个生命,在预防上就要加倍小心,稍有不慎就可能影响到胎儿的健康发育。那么孕妇怎样预防感冒呢?

    孕妇预防感冒必知的7个知识点:    

  1. 避免前往人群众多或小孩聚集处,人多口杂,容易传染;

  2. 钱、把手、水龙头等和人最容易接触的东西,碰触后赶紧净手,或者使用卫生纸,避免直接接触。

  3. 勤戴口罩。

  戴口罩的好处:

  a. 过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏,戴口罩可以避免接触。

  b. 为了确保孕妇健康,只要家中有人感冒,准妈妈就要戴口罩。

  4. 孕妇避免接触感冒家人使用的碗碟。

  5.注意调适身心状态

  孕妇身心负担大,平日要多休息,才能有健康的身体,但也不能睡过头,反而造成身体不适。以下是孕妇要特别注意的事项,因为这些因素会降低孕妇抵抗力,感冒病毒也就容易侵入:1压力过大,2 工作太累,3 熬夜,4 情绪悲伤。准妈妈身心要保持好状态,就可以预防感冒。

  6.注意调试室内环境

  住在潮湿之处的准妈妈,要利用除湿机去除空气中的湿气。

  对于住在早晚温差大的准妈妈,则利用电热器以维持室内温暖。

  7.摄取适当的食物,并以药膳和背部按摩进行自我调理,就能在“三九”严寒来临之前,有效控制气喘与预防感冒。

    经验孕妈预防感冒经验分享:

    守望健康:平时注意均衡的营养摄入,饮食应多样化,多运动,吸收新鲜的空气,屋子内最好通风,少去人多的地方,保持充足的睡眠,保持愉快的心情,多吃蔬菜水果,特别是含维生素C多的食物,也可以吃一些提高抵抗力的营养品。


    wrtuivcb:可以从以下方面着手:
    1、如果感冒比较经常,可以结合补充营养品的维生素C或当白质增强抵抗力。因为营养品吸收比较快见效快
    2、多吃鱼类豆类和其它含蛋白质多的食物,人的抗体是当白质做的,补充足够蛋白质可以增强抵抗力
    3、适量的运动,大概一周两次1小时左右的有氧运动,你是孕妇所以建议去散散步
    4、多吃蔬菜水果,特别是含维生素C多的食物,因为维生素C有抗氧化增强抵抗力的作用


    fdghfcj:孕妇要远离感冒人群,家里有人感冒了,一定要尽快治疗,否则很容易感染。  

    白天:衣服尽量比别人穿多一件,切勿受风。没有流大汗不要随便脱衣服,很热的话,可以在通风好的地方稍作休息,平时多喝水。

    晚上:床边一定要放件厚衣服,因为前三个月小便开始频繁,经常要半夜起来上卫生间,这样也最容易感冒。所以上卫生间时,要记得穿上外套,这样也能减少感冒发生的几率。怀孕后,孕妇经常会觉得浑身发热,免不了经常踢被子,这时可以盖稍薄点的被子,以不冷为度,这样可以降低因踢被子而引发感冒的可能性。

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