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有关宝宝睡眠问题十大问

发布时间:2013-2-20
关键词:宝宝睡眠
导读:宝宝为什么睡不好?警惕孩子睡眠异常的几种情况,宝宝难入睡,妈妈来催眠。

     金质睡眠黄金法则小口诀:

      宝宝乖,睡得好,睡前准备要记牢,湿度温度调节好。

     宝宝乖,睡得好,湿度60到70,室温20到25。

     宝宝乖,睡得好,入睡时间把握到,9点睡觉身体好。

     宝宝乖,睡得好,单独睡眠不胆小,睡眠十时步步高。

     宝宝乖,睡得好,宝宝美梦不可扰,干爽Pampers不可少!

     睡眠问题十大问:

    1. Q:我家宝宝每天晚上都很晚才睡觉,大楷1点左右才睡觉,晚上起来喝2到3次奶,宝宝10个月了,早上一般都是10点才醒,下午到了4点左右就睡1小时左右,晚饭过后8点半左右就睡30分钟左右,但是宝宝老是晚睡啊,长期这样对小孩身体有什么影响啊,能怎么调过来呢。好担心宝宝啊

    A:这个孩子第一,下午四点不让睡;第二,每天提前叫醒一刻钟;第三,每天早睡一刻钟。一个礼拜以后就调整到晚上8点睡觉,早上6点起来。10个月的孩子晚上不应该吃奶了,如果晚上吃奶的量大,每天减少15毫升,减到30毫升的时候停奶。哭的话就让他哭3分钟,安慰1分钟,哭5分钟,安慰1分钟、哭10分钟,安慰1分钟,不给吃奶,慢慢就能戒掉这个习惯。

    2. Q:我儿子三周岁了,现在睡觉还是跟大人一起睡的,不肯自己一个人睡觉,要怎么锻炼孩子自己睡呢,孩子多大就要自己一个人睡呢?

    A:孩子早就应该自己独立睡了,三岁的孩子首先要分床睡,暂时可以把床放在大人的房间里,等他再长大一些可以分房睡。让他入睡前洗个澡,玩点安静的游戏,讲故事,听音乐等8点左右就告诉他说该睡觉了,然后打开小夜灯。如果他还跑到大人的床里睡,要抱回去小床上,告诉他说要自己睡了。

    3. Q:宝宝睡觉是不是睡的越多越好?睡的越少越笨?有没有这样的说法呢?我家宝宝睡觉感觉比其他宝宝都要少,但是感觉还算聪明的,一岁多的宝宝一般每天睡多少时间才算够呢?

    A:一岁多的孩子,一般应该睡12个半小时左右一天。每个孩子睡眠多少是有个体差别的,只要醒来精神很好就没有关系。

    4. Q:宝宝晚上睡觉用纸尿裤好,还是自己做的尿布好呢?

    A:有条件的话还是纸尿裤好。因为夜里不用换尿布,使孩子睡眠时间延长,有利于孩子的生长发育和智力发育。

    5. Q:专家你好,宝宝1周2了,在他6个月的时候就基本戒掉了夜奶。但是最近,大约晚上9点喝完150ml牛奶后,半夜肚子会饿吵着要喝奶,是喝太少了吗?另外宝宝现在22斤左右,晚上8点多的时候换过纸尿裤,有时候半夜会尿得一塌糊涂,睡袋都湿了,不晓得跟他趴着睡觉是否有关?半夜换纸尿裤喝夜奶是否都会影响睡眠呢?是男宝宝,谢谢!

    A:晚上要坚持不喝夜奶,睡前可以吃得饱一点,除了吃奶以外还可以吃点点心之类的。因为夜里喝奶多,尿也多,会比较容易醒。如果已经养成了吃夜奶的习惯了,可以减少奶量,数天以后就可以不吃了。如果哭的话可以用哭声免疫法。哭的话不要抱起,轻拍给他安慰,告诉他要自己睡。安慰最多不超过1分钟。如果再哭,就让他哭3分钟,再给安慰,如果再哭,就让他哭5分钟,再给安慰。再哭,就让他哭10分钟,再给安慰。反复进行,坚持两三个晚上就好了。刚开始要坚持,不能半途而废。孩子哭一哭不会影响伤害他的神经。

    6. Q:宝宝睡觉之前有时候还特别兴奋,就是不想睡,我们也尽量没去搭理他,但有时候他一个人也能玩,有什么办法让宝宝睡前能配合着睡觉?

    A:首先,睡前要有4、5个小时不睡觉。然后,8点前半小时,给他做一些活动,比如,洗澡,全身按摩,听听音乐,喂奶,有睡意的时候放到床上让他自己入睡,天天如此,孩子就能自己睡了。但是,入睡快慢,每个孩子有先天气质不同,有的入睡比较快,有的慢一些,慢一些的话自己也能睡着。

    7. Q:我家宝宝现在睡觉喜欢吃着奶睡了,最烦的就是醒了就吵着吃牛奶的,但是只是含在嘴巴里并不吸的,还不肯妈妈拿走的了,这是为什么啊?

    A:这是因为已经养成了含着奶头睡的习惯,孩子晚上睡眠由睡眠周期组成,每个睡眠周期大约一小时左右,每个睡眠周期之间会短暂的醒过来。如果他入睡的时候是含着奶头睡的,夜间睡眠周期之间醒过来的时候,他就要求还是含着奶头睡觉,不然他认为不正常,就会哭闹。然后大人赶紧给他含着奶头,这样就强化了他的习惯,所以晚上就会经常醒。如果能够戒掉这个毛病,那他晚上醒了就会自己再入睡了,不需要含奶头了。

    如果半夜醒来哭的话可以用哭声免疫法。睡前吃饱,眼睛睁开的时候放在床上,不要给他含奶头,如果含着奶头睡着了,要唤醒他,让他不要含着奶头入睡。半夜哭的话,不要抱起,不要给奶头,轻拍给他安慰。安慰最多不超过1分钟。如果再哭,就让他哭3分钟,再给安慰,如果再哭,就让他哭5分钟,再给安慰。再哭,就让他哭10分钟,再给安慰。反复进行,坚持两三个晚上就好了。

    8. Q:专家你好,我家宝宝晚上穿纸尿裤,但是很多时候都不尿再里面,憋得很难受的感觉,如果把尿的话会尿,但是这样就醒透了,再睡的话得一两个小时,这样太影响睡眠质量了,这种情况怎么办啊?

    A:一般晚上要起来小便至少要两岁多。可能现在已经形成了把尿的习惯。因为不了解孩子的年龄,所以要根据情况来决定。

    9. Q:本来没睡觉前,宝宝已经有些困意了,可是一到床上,脱完衣服后却又变得很精神,甚至都没有困意了,自然是又得过一段时间才会睡了,这样的话,需要怎么解决啊?

    A:在没睡着前把外衣脱了,穿着睡衣放在小床上,然后慢慢让他入睡,稍微提早点把衣服脱了放在被窝里。

    10. Q:我家宝宝尿特别多,晚上还要起来换次尿不湿,这样他就会醒一次,对他的睡眠有影响吗?

    A:尿不湿要选择质量比较好的,持续10小时不用换,还能保持表面干爽的。

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