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2款宝宝健脑食疗粥

发布时间:2013-1-23
导读:食物对智力发育的帮助很大,在此,小编在此为宝宝们推荐两款健脑开智的食疗粥,让宝宝在享受美味的同时还能补充营养,妈妈们赶紧来学学吧。

  食物对智力发育的帮助很大,在此,小编在此为宝宝们推荐两款健脑开智的食疗粥,让宝宝在享受美味的同时还能补充营养,妈妈们赶紧来学学吧。

  1、三仁香粥(适合10个月以上的宝贝)

  原料:

  核桃仁10克,甜杏仁10克,松子仁10克,糯米30克。

  制作方法:

  先将三仁一同放入锅中微炒,放凉后碾碎并剥去皮,和糯米一同煮成烂粥。

  2、龙眼小米粥(适合1岁以上的宝贝)

  原料:

  龙眼肉(桂圆肉)20克,小米50克,糖玫瑰、白砂糖适量。

  制作方法:

  小米淘洗干净,入锅加水煮至将熟时加入洗净的龙眼肉,再煮至烂熟,调入白砂糖,撒上糖玫瑰。

  功效:益胃补心,养血安神。

  温馨提示:

  龙眼肉富含多种维生素和矿物质,小米中的营养物质也十分丰富,而且还有促进睡眠的功效,良好的睡眠对宝贝神经系统的发育十分重要。

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