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挑选适合宝宝吃的零食注意3宜3不宜

发布时间:2013-1-23
导读:零食是大多数宝宝的最爱,有营养的零食对宝宝的生长发育是有帮助的,但在这里,亲亲宝贝小编要提醒大家的,给宝宝选择零食要注意以下这3宜3不宜。

  零食是大多数宝宝的最爱,有营养的零食对宝宝的生长发育是有帮助的,但在这里,亲亲宝贝小编要提醒大家的,给宝宝选择零食要注意以下这3宜3不宜。

  儿童不宜多吃的零食有:

  1、含糖高的食品和饮料;

  2、膨化食品、油炸食品;

  3、烧烤食品。

  适合儿童食用的零食有:

  1、奶和奶制品,如牛奶、酸奶等含钙丰富,有益于骨骼和牙齿生长;

  2、新鲜蔬菜和各种水果,此类食物含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,有益儿童生长;

  3、坚果类,如瓜子、花生、核桃、栗子等,它们含丰富的微量元素,既补身体又能益脑。

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