404 Not Found

404 Not Found


nginx
首页 > 儿童疾病 > 生长发育 > 有助于宝宝大脑发育的食物有哪些

有助于宝宝大脑发育的食物有哪些

发布时间:2013-1-18
关键词:宝宝大脑发育
导读:孩子的大脑发育是家长们最为关注的,因为这涉及到孩子的智力,在此,孕婴知识港宝宝生长发育频道小编就告诉家长朋友们,以下这5类食物对宝宝大脑发育和智力发展起到重要作用。

  孩子的大脑发育是家长们最为关注的,因为这涉及到孩子的智力,在此,孕婴知识港宝宝生长发育频道小编就告诉家长朋友们,以下这5类食物对宝宝大脑发育和智力发展起到重要作用。

  1.鸡蛋:

  主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等,有益于大脑的发育。

  妈妈们可选择多样化制作鸡蛋与其他菜组合,如鸡蛋青菜泥等,避免让孩子厌烦一种烧蛋模式。同时,因为鸡蛋不易消化,一次不要吃太多量,制作也要精细。

5大食物有助于宝宝大脑发育

  2.香蕉:

  能帮助大脑制造一种化学成分血清素,这种物质能刺激神经系统,对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃,香蕉营养丰富,但要注意使用量,不要因为过量食用影响正餐食欲。

  3.苹果:

  苹果含有丰富的锌,可增强记忆力,促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果,妈妈们可选择做苹果泥或苹果色拉等不同的样式给宝宝食用。

  4.大葱:

  含有一种叫“前列腺素A”的成分,经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用,使人头脑灵活。

  5.核桃:

  核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,这种油脂可供给大脑基质的需要,而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,可健脑。坚果应该多吃,但要磨碎或制酱后食用,一次的量同样不宜过多。

暂无评论,快来抢沙发!

推荐欣赏

  • 编辑私档案 准妈妈营养4大焦点

  • 快来看看吧:生男生女是可以控制的

  • 蛇年龙凤双胞胎宝宝起名大全

  • 坦坦荡荡 给性教育一点花样

  • 有关宝宝补充蛋白质、钙、锌等微量元素的问题

  • 怕产后没有乳汁,孕期应该注意些什么?

  • 要暖和 宝宝冬天多吃这3种辅食

  • 家长教育孩子的方法:用“我”语言表达自己的感受

404 Not Found

404 Not Found


nginx