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孕妇适量吃玉米有助于安胎

发布时间:2013-1-17
导读:孕妇饮食一直是广受关注的重点,有助于准妈妈孕期安胎的食物有很多,本文我们要告诉准妈妈的是一种常吃的安胎食物,那就是玉米,下面我们就具体的来看看,孕期如何吃玉米才有助于安胎。

   作为五谷杂粮的玉米,营养价值和保健作用也很高。 玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5~10倍。同时,玉米中含有大量的营养保健物质,除碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有玉米黄素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

孕妇适量吃玉米有助于安胎

  在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米就含有钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸7种,可谓超级营养品。

  对孕妇来说,多吃嫩玉米好处很多,因为嫩玉米粒中丰富的维生素E有助于安胎,可用来防治习惯性流产、雕儿发育不良等。

  另外,嫩玉米中所含的维生素B1能增进孕妇食欲,促进胎儿发育,提高神经系统的功能。嫩玉米中还含有丰富的粗纤维,能加速致癌物质和其他毒物得排出,孕妇妊娠便秘者食用,可起到缓解病情的作用。

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