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1~3岁宝宝冬季防感冒小妙招

发布时间:2013-1-5
导读:冬天小运动 宝宝做完不生病

   1-2岁训练一:冷水擦脸操
  抗病指数:★★
      在冬天用冷水搽脸是一件宝宝们都不愿意的事情。所以,为了宝宝,妈妈给宝宝用冷水洗脸时,最好是循序渐进地进行,从来没有冷水洗过脸的宝宝,开始可以先用冷水拍拍脸,等宝宝皮肤逐渐适应后再改为每天早晨用冷水洗脸。
  妈妈可以用两个手掌蘸凉水,用手指分别从宝宝的嘴角处开始向上推到鼻根,再到额头,然后从耳前按摩下来。给宝宝整脸按摩3次后,可以换一次凉水,每天早晚洗脸时,各擦5次,按摩15次。
  益处:擦冷水有利于湿疹的治愈,湿疹多发于过敏性体质的宝宝,部位遍及脸、颈、手肘、膝窝、四肢背侧,表现为红疹、皮肤变厚、粗糙等症状。只要湿疹没有溃烂,是可以用冷水洗脸的,而且冷水擦洗还能舒张毛孔和血管,使血液循环加速,皮肤细胞的新陈代谢加快,可有效防止皮肤病的发生。
  再者,人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩,呼吸道纤毛蠕动减慢,血管收缩,使分泌物减少,即可引起抵抗力减弱。冷水给予肌肤寒冷刺激,能使宝宝的免疫力与抵抗力增强。
  Tips:用凉水擦脸时,为避免水太凉,只要把手蘸湿就行了。

    1-2岁训练二:独立行走
  抗病指数:★★★★
  这个阶段是宝宝学走路进展迅速的时期,妈咪要多给宝宝一些锻炼机会。如与宝宝一起玩扔球、捡球、找东西的游戏,训练宝宝独自在地上玩,独立蹲下捡东西,独立站起,并独自稳定地行走。
  益处:不仅可以使宝宝的行走技能逐渐成熟,还可以促进运动系统和神经系统的发展。
  Tips:在宝宝训练行走时,妈妈要注意保护好宝宝。
  但是,小编也要提醒父母一声,每一位宝宝的发展表现都不相同,每一位都有各自的独特表现,独自走路当然也不例外。
  当这一天到来时,与宝宝的智能、体位大小以及父母的亲职能力都没有关系。宝宝不会故意晚学会走路,而父母亲也不能改变成加速宝宝学走路的速度。因此,我们首先提醒的是,不必过于心急,但是要保持密切注意,看宝宝是否有合宜的独自行走反应表现。
 2-3岁训练一:吹气球训练
  抗病指数:★★★★★
  选择五颜六色的气球,亲自吹过一两次后,让宝宝学着吹气球。

   益处:不仅训练宝宝的肺活量,增强呼吸系统的抵抗力,这还是相当好的脸颊肌肉锻炼运动。
  Tips:妈妈选择的气球必须是吹过的,也不必让宝宝完全将气球吹起来,气球太新、压力过大反而会对宝贝的呼吸系统不利。
  吹气球的时候要当心,不要让宝宝误食,妈妈要在旁边看管,尽量不要让宝宝接触太多这类橡胶的东西。当然偶尔吹吹,也无妨。

  2-3岁训练二:独脚站立
  抗病指数:★
  开始时,宝宝可能要扶着人和物才能抬起一只脚,逐渐地训练宝宝不依靠人和物自己能够单足稳定地站立几秒钟。
  益处:可以发展宝宝的身体静态平衡能力。
  Tips:训练过程中,妈妈要注意宝宝的安全。
  冬天天气寒冷,宝宝的抵抗力也变弱了,容易发烧感冒。要让宝宝增强身体的抵抗力,除了要为宝宝增加营养外,每天还应该让宝宝多做运动强健身体。

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