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产后新妈妈科学哺乳的9个锦囊

发布时间:2013-1-4
关键词:科学哺乳
导读:产后哺乳是新妈妈在产后最重要的事项,因此,新妈妈们一定要注意它的科学性,在此,亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们,产后新妈妈科学哺乳的9个锦囊,一起来看看详细内容吧。

  产后哺乳是新妈妈在产后最重要的事项,因此,新妈妈们一定要注意它的科学性,在此,亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们,产后新妈妈科学哺乳的9个锦囊,一起来看看详细内容吧。

  一、必须认识到喂奶是大自然赋予母亲的自然本能,不可因暂时困难丧失信心。

  二、应从孕期开始作好乳房保健,如强化营养,纠正偏食的坏习惯,保持乳房健康,为孩子提供高质量的乳汁作好准备。

产后新妈妈科学哺乳的9个锦囊

产后新妈妈科学哺乳的9个锦囊

  三、务必让宝宝在出生后半小时内吸吮你的乳头,以形成清晰的吸吮记忆与反射,有助于顺利喂奶。

  四、一定要给宝宝吃上初乳,初乳中含有大量免疫物质,能使婴儿获得出生后的第一次免疫,以增强抗病能力。

  五、让小宝宝24小时留在你的身边,因为宝宝的存在能给乳汁分泌以最好的刺激,确保乳汁足量。

  六、不要穿工作服喂奶,工作服上往往残留有农药、细菌或其他化学物质等污染物,容易污染宝宝而招致不良后果。喂奶前最好换件外衣,力求干净卫生。

  七、4个月内的宝宝尽量争取纯母乳喂养,不必添加食物与饮料。

  八、勿给孩子使用奶瓶与橡皮奶头喂奶或作安抚物,以免让孩子产生乳头错觉,影响母乳喂养。

  九、新妈妈不必担心喂奶会影响形体美。事实上,母乳喂养会促进产后尽早康复,恢复形体健美。

  【知识补充】如何提高奶水质量?

  妈妈们在哺乳期间应重视合理的营养摄入,这直接关系到母乳的质量。哺乳期的女性一定要注意饮食健康。乳母的食物应尽量做到种类齐全,以保证能够摄入足够的营养素。

  乳期的妈妈每天必须保证吃1个鸡蛋、1杯牛奶、1两禽鱼肉、1斤蔬菜、4两水果、1斤碳水化合物等。

  另外,新妈妈还应本着不偏食的原则。主食要精、细搭配,每天食用一定量粗粮,并适当搭配些杂粮。

  哺乳期的妈妈应多吃豆类食物,如黄豆、黑豆、红豆、绿豆等。“曾有多位妈妈产后奶水稀少,推荐她们吃红豆汤后,效果很明显,奶水充足了很多。”专家说。

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