404 Not Found

404 Not Found


nginx
首页 > 怀孕知识 > 准备怀孕 > 增加男性精子质量的食谱有哪些?

增加男性精子质量的食谱有哪些?

发布时间:2012-12-20

    从西医的角度来说,多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处,还可以增加精子数量,而维生素E也有提高精子质量的作用。而从中医的角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,对提高男性生育能力也很有帮助。
    瓜子是很值得推荐的富锌食物,每天可以当零食多吃一点。此外,核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。饮食中特别值得推荐的是西红柿,它含有丰富的番茄红素,对前列腺很有好处。此外,男性还应该多喝水,这样可以促进毒素排出,预防泌尿系感染。

小编为您搜集了一些食谱,供你参考

(1)韭菜、鲜虾仁各150克,鸡蛋1斤,白酒50毫升(糯米酒较佳)。韭菜炒虾仁、鸡蛋,佐餐,喝白酒,每天1次,10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。

(2)海参适量,糯米100克。先将海参浸透,剖洗干净,切片煮烂,后加入糯米,煮成稀粥,调味服食。适用于肾精亏损者。 另外,常吃鱼贝类食物,如鳗鱼、鳝鱼、虾及松仁、核桃、芝麻等温补食物,也有助于精子生成。

哪些食物能增加男性持久力
1、富含锌的食物:动物内脏、瘦肉、牡蛎、虾仁、牛奶、豆类、马铃薯、红糖等。

2、富含维生素A的食物:禽蛋、乳制品、鱼、蟹、泥鳅、贝类、韭菜、胡萝卜、南瓜、番茄等。 3、富含维生素E的食物:蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦片等。 4、富含维生素C的食物:鲜枣、山楂、猕猴桃、荔枝等水果及各种蔬菜。

暂无评论,快来抢沙发!

推荐欣赏

  • 产后哺乳有可能遇三重尴尬

  • 父母必学的6个生活急救小常识

  • 婴儿用品之安抚奶嘴实用or不实用(喂养篇)

  • 小胖墩头患高血压头晕耳鸣需警惕

  • 你可能不知道!哺喂用品进化史

  • 孕期情绪胎教的方法和注意事项

  • 新年到了我和小宝贝共成长

  • 皇家宝贝孕婴加盟店

404 Not Found

404 Not Found


nginx