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宝宝缺锌怎么补?从预防开始

发布时间:2012-12-18
导读: 如何才能防止宝宝缺锌呢?宝宝缺锌有什么危害呢?父母要怎么做才好呢?有哪些方面的原则呢?

    正所谓防范胜于未然,如果能够在日常生活中就注意对宝宝锌的摄入的话,就不需要再刻意的为宝宝补锌了。今天孕婴知识港告诉爸爸妈妈五在补锌原则:
  原则1:首先做到母乳喂养,因为母乳中有足够宝宝生长发育所需的锌元素。

  原则2:4个月起要逐渐为宝宝添加辅食,特别是瘦肉、鸡蛋、动物肝、牡蛎、花生米、核桃仁等锌含量较高的食物。

  原则3:要从小教育宝宝养成不挑食,不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合吃。

  原则4:平时还应注意不要让宝宝吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收。

  原则5:当父母发现宝宝因缺锌而有厌食症、异食癖等时,应及时到医院请医生为宝宝检查血液的锌含量,并根据身体的需要进行补锌。

    宝宝缺锌,一般采用食补的方法。好的富含锌的食物来源包括:肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类。如果缺锌多,可以喂三精的葡萄糖酸锌口服液,定时复查,如果实在不行就需要喂专门的锌剂才行了。

    那么如何判断宝宝是否缺锌呢?孕婴知识港为您总结了一些判断宝宝缺锌的症状,快来看看吧。

 (1).宝宝缺锌症状—食欲减退:缺锌会使宝宝味觉敏感度降低,导致宝宝吃得少、厌食、挑食等,甚至还会有异常行为,乱吃奇怪的东西如煤灰、泥土、石渣等。
(2).宝宝缺锌症状—多动症:如果老师或者家人反映宝宝坐不住、注意力不集中、多动等,不要上来就一顿教育,妈妈们应该考虑是不是宝宝缺锌造成的。
(3).宝宝缺锌症状—容易得感染性疾病:宝宝缺锌免疫功能会降低,因此宝宝容易被感染,如常发生呼吸道感染及支气管肺炎等。
(4).宝宝缺锌症状—影响视力以及智力:宝宝缺锌会影响脑细胞中的DNA与蛋白质合成,影响宝宝智力发育,还容易使宝宝视力,如视力下降、远视等。
(5).宝宝缺锌症状—经常出现口腔溃疡:我家宝宝曾经嘴里有5处口腔溃疡,吃饭都成问题,除了口腔溃疡妈妈们还要细心观察宝宝皮肤伤口难愈合、指甲上有白斑、手指上有倒刺、无意识的“吃”手指、皮疹等。
(6).宝宝缺锌症状—发育迟缓、微量元素比例失衡:缺锌会影响细胞代谢,生长发育不良身材矮小等症状,也会是血清中铜的比例降低,而且化验表明缺锌的宝宝玩玩血清锌低于11.47umol/L。

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