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介绍宝宝冬季滋补营养药膳方

导读:$False$

冬天是宝宝滋补的好时候,这是爸爸妈妈们应该重视的。可是家长们该怎样帮助宝宝滋补呢?其实,家长们可以掌握些方法来改变的,大家都知道胡萝卜对宝宝的好处很多,家长们应该掌握的,这样就可以帮助宝宝滋补好的。

药膳食补助暖冬

中医认为,婴幼儿脏 腑娇嫩,形气未充,是“稚阳稚阴”之体。“阴”是指体内精、血、津液等具有物质性的东西;“阳”是指各个脏器生理功能的活动。宝宝是“稚阳未充,稚阴未 长”,此时各个脏腑都特别娇嫩,因此极易受到各种气候条件的影响。冬季是养精蓄锐的季节,合理进补能为宝宝明年的健康打下良好基础。民谚曰:“冬季滋补, 来年打虎”,是有道理的。

冬天里,三类宝宝尤其需要进补:躯体和精神发育缓慢的宝宝;平时体弱多病、害怕寒冷的宝宝;消化功能差、食欲不振、容易腹泻的宝宝。

冬季宜温补

关于滋补,一年四季应有不同的侧重。在严寒的冬季,特别适合于温补。

药补不如食补

就食物而论,有寒热温凉的区别。在冬季滋补的时候,应选用一些温热食物进行滋补,如羊肉、牛肉、生姜、红枣、桂圆、香菇、海带、紫菜、荔枝、木耳、红 糖、枸杞子、山药、茯苓、栗子、胡萝卜、红薯、马铃薯,等等。在咳嗽的时候,选用白萝卜止咳化痰、除燥生津,另外,梨、蘑菇和白木耳也有润燥的作用。

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