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让宝宝增强免疫力的5个小方法

发布时间:2012-11-23
关键词:免疫力
导读:谁不希望自己的宝宝健康又快乐,并且聪明漂亮。那么培养如此优秀的宝宝可不是简单的事,身体强壮就是最关键的问题。

  宝宝优秀的标志,一是聪明,二是健康,聪明基本上是遗传因素,后天因素起到的作用不大。但是健康却是以后天为主的,只要先天没有缺憾。身体强壮和免疫力强是健康孩子的标志,身体强壮其实也有很大一部分遗传因素。而提高宝宝的免疫力是家长们能够施加影响的。

  1.提高孩子呼吸道抵抗力

  这项工作从夏季就要开始做,每天早上,都带孩子出去走一走,天气慢慢变凉,孩子也逐渐适应从天热到天凉,从风小到风大,从空气湿润到空气干燥的变化。 

增强免疫力

  2.多吃增加免疫力的食物

  在为孩子提供膳食时应尽可能地做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当,并应保证每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、充足的碳水化合物、维生素和矿物质。秋天可多食用诸如红枣、莲子、桂园、银耳、核桃、黑芝麻、山药、百合、南瓜和茭白等食物,以补充丰富的维生素和矿物质。

  3.最好让孩子每天做运动

  小婴儿,可以每天坚持帮他做抚触或被动操;稍大一些的孩子,让他充分练习爬行和走路,让孩子多跑跑跳跳,增加肺活量和血液循环速度,对孩子增加免疫力大有好处。

  4.合理应用药物

  能通过食疗和护理解决的小病,最好不要用药物解决,尤其不能滥用抗生素,否则适得其反。

  5.保证有规律的作息时间

  孩子一天生活的主要内容包括饮食、睡眠、游戏,这些生活环节若安排的井然有序,可以有效地增强孩子自身的免疫力,使孩子少得或不得病。

  身体是革命的本钱,所以保证孩子的健康是爸爸妈妈的首要任务,只有保证了这个,才能够保证孩子后续优秀的工作和学习。我们提高宝宝的免疫力不是为了躲开疾病,而是为了面对疾病,对抗疾病,所以有时候孩子可能会生一些小病,但是不要紧,在经历过这些后的孩子一定会更加坚强。

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