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添加辅食要讲究科学搭配

发布时间:2012-11-22
导读:亲亲宝贝小编在此温馨提醒广大妈妈们,在给宝宝辅食添加的时候,一定要注意科学搭配,这样才既营养又健康,下面我们就来详细的来看看,如何科学搭配宝宝的辅食,以及如何选择辅食种类?

  科学搭配宝宝的辅食,要注意以下这两点:

  均衡

  没有不好的食物,只有不合理的膳食,关键在于均衡,要想让宝宝获得全面营养,以下各类食物,在宝宝生长发育阶段都是不可或缺的:五谷杂粮类、奶类、果蔬、肉鱼。当然在首次添加时要注意从单一谷物开始,让宝宝逐步适应,便于宝宝消化和接受。

  选择

  随着婴幼市场的发展,婴幼辅食的种类也越来越多,辅食的选择成为了困扰妈妈们的一大难题,该如何选择辅食?单一的产品是否能满足宝宝健康成长所需全部营养?哪一个品牌的辅食口碑更好?这些都成了妈咪们每天探讨、研究的育儿话题。

  如何选择辅食种类?

  目前常见的辅食主要有鱼肝油、钙粉、米粉、水果泥等,其中米粉不仅容易消化,是辅食添加初期最好的过渡食物,口味众多,还可以混合蔬菜泥,肉汤等共同食用,所以当之无愧的成了辅食类的无冕之王。

  及时添加米粉可补充乳类营养素的不足,且乳类含液体多,米粉为糊状食物易饱肚。婴儿快速生长发育需要较多的铁,而婴儿从母体内带来的铁在生后3~4 个月逐渐耗尽,因此,及时添加含有丰富营养素的米粉,才能保证宝宝生长发育所需。亨氏米粉口味丰富,结合营养膳食宝塔理论,可将其分为5类:单一谷物的经典类、含奶类、果蔬类、肉鱼类、五谷类。涵盖宝宝日常膳食所需营养,不同营养系列搭配添加,让宝宝获得多样化的食物营养,让宝宝健康快乐的成长。

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